Conférence tout public de l'UCP : Rythmicité biologique, activité physique, performance motrice et santé : Influences réciproques

Rythmicité biologique, activité physique, performance motrice et santé : Influences réciproques

Par Tarak Driss

La chronobiologie correspond à l'étude des rythmes biologiques dont ceux de l'organisme humain. Cette « discipline » a connu un essor important au cours des vingt dernières années. En 2017, les dernières découvertes dans ce domaine ont donné lieu à un prix Nobel à trois généticiens américains. Les processus chronobiologiques ont une fréquence qui peut être de l'ordre de quelques millisecondes, de l'heure, de la journée, du mois, de l'année ou même de plusieurs années. La quasi-totalité des fonctions de l'organisme suivent un rythme circadien, c'est-à-dire un cycle d'une période proche de 24 heures. Les mécanismes de régulation de notre horloge centrale ou de nos horloges périphériques sont de plus en plus connus permettant de mieux appréhender l'influence des dérèglements de ces horloges sur les performances physiques, physiologiques et psycho-cognitives et sur la santé au sens large. En effet, les troubles de ce rythme impactent à la fois le sommeil, le système immunitaire, le métabolisme, le fonctionnement du système cardiovasculaire... Dans le domaine de l'activité physique, les fluctuations diurnes de la performance humaine ont été mises en évidence dès les années 1980 (Reilly et Walsh, 1981 ; Baxter et Reilly, 1983) avec des performances plus importantes observées en fin de journée. Ces fluctuations sont en partie expliquées par les variations circadiennes de plusieurs fonctions biologiques dont la température corporelle, la fonction cardiovasculaire, la fonction neuromusculaire ainsi que les capacités psychomotrices et cognitives.

Par ailleurs, il est maintenant établi que notre horloge endogène est synchronisée par des donneurs du temps (dits synchroniseurs externes) dont l'alternance jour-nuit, l'alimentation, l'activité physique, etc. De plus, des synchroniseurs internes dont la fluctuation de la mélatonine fait partie des mécanismes explicatifs de la rythmicité de notre horloge biologique. Les récents travaux de plusieurs équipes de recherche en France (dont la nôtre à l'Université de Paris Nanterre, l'Université de Caen, l'INSEP, etc.) et à l'étranger tendent à montrer une influence réciproque entre les synchroniseurs externes et l'horloge endogène. Cette conférence met l'accent sur les travaux scientifiques sur cette influence réciproque de ces différents facteurs sur le sommeil, la performance motrice et la santé.

 Professeur Tarak Driss Docteur en Sciences Biologiques Fondamentales et Appliquées Spécialité "Physiologie de la Performance Motrice" UFR STAPS, Laboratoire LINP2, Université Paris Nanterre.