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Forum Bien-être 3e édition

Publié le 8 septembre 2016 Mis à jour le 3 octobre 2018

Le Service universitaire de médecine préventive (SUMP), le Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS), l'UFR Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), le Service Général de l'Action Culturelle et de l'Animation du Campus (SGACAC), le Service de Communication, le CROUS , la MGEN, l'association Psych'X, la SMEREP, vous invitent au forum bien-être à l'occasion de la 3e édition dédié à cette thématique. Au programme : ateliers gratuits, parcours sportifs, stands...

Date(s)

le 18 octobre 2018

de 11h à 16h
Lieu(x)
Bâtiment CSU (Centre sportif), Bâtiment S (Alice Milliat)
Université Paris Nanterre




RELAXATION :

  • méditation : aux heures suivantes 12h-13h-14h par séances de 40 minutes
  • relaxation : à 11h30, 12h15, 13h, 13h45 par séances de 30 minutes
  • cohérence cardiaque : méthodologie de gestion du stress par la respiration
  • Séances d'ostéopathie : de 11h à 16h, prise de rendez vous sur place
  • shiatsu : 3 ateliers de shiatsu vous sont proposés
  • yoga : séances à 11h15 et 13h30 , durée 45 minutes

 

SPORTS :

  •   Parcours santé : réveil musculaire, footing léger sur la piste d'athlétisme, étirements, activation posturale à 11h30 durée 30 mn (rdv à l'accueil du forum en tenue de sport)
  •   Conférence dans le bâtiment des STAPS : début 14h dans l'amphi S2 avec le Dr Roland Krzentowski, médecin du sport. 30 mn qui vont changer votre vie "le sport et l'activité physique peuvent blesser, la sédentarité tue"
  •   Atelier condition physique animé par les STAPS avec un suivi personnalisé
  •   Stands animé par le SUAPS : présentation des activités
  •  Atelier Souffle par la MGEN : mesures  de spirométrie
  •  Articles de sport présentés par le service communication de l'université

                              

ALIMENTATION :

  •    Déjeuner : Restaurant universitaire du CROUS "La Terrasse"         
  •    Diététicienne : calcul de l'indice de masse corporelle, bilan alimentaire et conseils personnalisés, conseils pour bien manger sans se ruiner ni passer des heures en cuisine.
  •   Stand alimentation et équilibre biodynamique : avec le SUAPS



SOMMEIL

  • Stands :  échanges avec les infirmièr·e·s du Service universitaire de médecine préventive (SUMP)
 

CREATIVITE

  • Jonglage et dessin avec l'association psych'X
  • Mandala
  • stand avec brochures du  SGACAC, Service Général de l'Action Culturelle et de l'Animation du Campus.
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Partenaires :

SUMP : Service universitaire de médecine préventive
SUAPS
: Service universitaire des activités physiques et sportives
UFR STAPS : Sciences et techniques des activités physiques et sportives
SGACAC :
Service des affaires culturelles
PSYCH'X :
association d'étudiants
ESPACE SANTE JEUNES
de la ville de Nanterre
CROUS
: Centre régional des oeuvres universitaires et sociales
MGEN : Mutuelle Générale de l'Education Nationale
SMEREP :
Mutuelle étudiante, pôle prévention

Mis à jour le 03 octobre 2018